Poniżej znajdziesz tematy, z którymi możesz zgłosić się do rozmowy. Możliwość i zakres wsparcia ustalimy indywidualnie — nie jest to lista potwierdzonych specjalizacji.
Stres i przeciążenie
Gdy obowiązków jest zbyt wiele, a napięcie nie pozwala odpocząć — możesz opowiedzieć, co Cię obciąża.
Lęk i zamartwianie się
Kiedy myśli wracają do obaw, a niepokój towarzyszy codzienności. Nie musisz mierzyć się z tym samotnie.
Smutek i trudne emocje
Możemy porozmawiać o obniżonym nastroju, utracie energii i emocjach, które trudno nazwać.
Relacje i komunikacja
Gdy rozmowy kończą się konfliktem, pojawia się dystans lub trudno wyrazić wzajemne potrzeby.
Poczucie własnej wartości
Jeśli surowo siebie oceniasz albo trudno Ci zaufać swoim możliwościom, jest miejsce na rozmowę o Tobie.
Kryzysy, rozstania i straty
Kiedy to, co znane, się zmienia — możesz zatrzymać się przy żalu, niepewności i potrzebie wsparcia.
Asertywność i granice
Gdy trudno powiedzieć „nie”, zadbać o swoje potrzeby lub odnaleźć równowagę między sobą a innymi.
Poznawanie siebie i rozwój
Czas na przyjrzenie się swoim potrzebom, powtarzającym się wzorcom i temu, co jest dla Ciebie ważne.
Wypalenie i presja w pracy
Gdy praca wyczerpuje, oczekiwania przytłaczają i coraz trudniej odzyskać siły po zakończeniu dnia.
Samotność i potrzeba wsparcia
Nawet wśród ludzi można czuć się samotnie. Twoja potrzeba bliskości i bycia wysłuchanym ma znaczenie.
Decyzje i adaptacja do zmian
Gdy stoisz przed wyborem albo nowy etap życia budzi niepewność, możemy przyjrzeć się temu razem.
Seksualność i bliskość
Spokojna przestrzeń na rozmowę o intymności, seksualności i trudnościach w bliskiej relacji.
Nie wiesz, od czego zacząć?
Nie potrzebujesz gotowego planu ani właściwych słów. Wystarczy, że opowiesz, czego teraz potrzebujesz.
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia zadzwoń pod 112. Wiadomości do gabinetu nie zastępują pomocy w nagłych sytuacjach.